Helena Sif

About Me

Category: Keto

Keto LKL Uppskriftir

Kjúklingur í piparosta- og sveppasósu (Keto)
Helena Sif
No Comments

Kjúklingur í piparosta- og sveppasósu – uppskrift: Uppskriftin er fyrir 2-3 fullorðna 3 kjúklingabringur 1/3 box kastaníusveppir 1/3 box flúðasveppir 1/2 rauðlaukur Rjómi Piparostur Kartöflumjöl til að þykkja (valkvætt) 3 kjúklingabringur hitaðar í ofni með salti og pipar á 180 gráðum og blæstri í 30 mínútur. sveppir skornir í sneiðar og laukurinn smátt saxaður. Byrjið […]

Lesa meira
Keto LKL Uppskriftir

Skýjabrauð / Pizzabotn (Keto)
Helena Sif
No Comments

Uppskrift að 8-10 brauðsneiðum eða 2 litlum pizzabotnum: 4 stór egg 2 msk rjómaostur 1 tsk heitt pizzakrydd 1/2 tsk hvítlaukssalt Forhitið ofninn á 170 gráður blástur. Aðskiljið eggjahvíturnar frá eggjarauðum og stífþeytið eggjahvíturnar. Hrærið saman eggjarauðurnar, rjómaostinn og kryddin saman þar til blandan verður mjúk og bætið stífþeyttu eggjahvítunum varlega saman við með sleikju. […]

Lesa meira